1. 端正的姿势能使你胸部曲线分明。

       中国思想比较激进女性来说，误以为抬头挺胸走路是很不自然的事情，理想并非如此，这样的思想假设不能及时得到改正，不但会影响到胸部的发育，更为严峻的就会造弯腰驼背的状况。所以，每个人都要在走路的时分保持背部平直、收腹、提臂、下身的部分觉得向上晋升。坐的时分，也应挺胸抬头，挺直了腰板，如此胸部的曲线才会显得动人。睡觉的时分应采取侧卧、仰卧的姿态，不要俯卧睡，以免挤压胸部让它受到损伤。

2. 科学合理的饮食习气。

       乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在 20 25 岁的女性，乳房发育的最佳时期。因而，过度地增加胸部的脂肪量，提高丰挺度的最自然、安康的办法。

       此外，饮食上还应留意多食一些富含维生素 E 和维生素 B 食物。由于维生素 E 可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞添加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的次要场所，当雌激素分泌量增加时，会抚慰乳房发育。因而，应多吃一些富含维生素 E 食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素 B 体内合成雌激素不可短少的成分，富含维生素 B2 食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素 B6 食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

3. 有益身心的体育锤炼。

       要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锤炼，做一些俯卧撑及单、双杠活动等；大概每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

4. 文胸也可以改变你胸部的大小。

       商厦中多种多样的文胸都在为吸引女性的需求，而在改动女性胸部曲线上大做文章。例如：揉珠按摩式胸罩，经过与皮肤间的磨擦抚慰胸部的穴位，使它达到丰胸的目的中间系扣式胸罩，把两边胸部向中间收紧，辅佐女性 “ 挺 ” 起来了胸。加棉垫式文胸，这种最常见也是女性最常用的穿上之后整体的觉得的确比以前要丰满很多，最大的弊端就是让人觉得丰满诱人的胸部。