女性乳房具有两种作用，一是分泌乳汁以哺育婴儿；二是性征器官，对性抚慰非常迟钝，并对性抚慰发作一系列反应。乳头周围的颜色较深的区域叫做乳晕。乳房上面是胸部肌肉，假设胸肌发达，可以将乳房托起，显得更为健美。乳房内主要是脂肪和乳腺。乳头丰饶神经末梢，觉得也很灵敏，可以勃起。乳房内有提拉乳房的韧带，能使乳房保持必定的外形。

        少女到 9 至 10 岁 , 乳房末尾发育，乳房内组织增多，乳房外形也增大。经过 4 至 5 年的发育，也就是十五岁左右，乳房发育基本定型，变得丰满，乳头增大，从而显现出女性所特有的曲线美。为了保持乳房的健美，应当十分留意乳房的护养。

        一般情况下。女性乳房定型后就可以末尾戴胸罩了虽然胸罩的使用已十分普遍，但有不少人对乳罩的保健意义不够了解，以致把胸部裹得紧紧的这不但会影响乳房发育，招致乳房变形，而且会影响日后的哺乳，以致还有增加乳腺癌几率。

        戴乳罩不仅仅是为了体态健美，还可以支持和托扶乳房，使乳房的血液循环迟滞，防止乳腺血流阻滞，无益于乳房发育和增强抗能力。哺乳期戴胸罩，既可防止乳房下垂，又能够保持乳头清洁，避免乳腺炎的发作。

        戴胸罩也要有个讲究，才干达到保健目的胸罩的型号要有讲究：乳罩与乳房大小相适应，不能太紧，特别是少女发育期，随着乳房的发育，要及时换掉合适的型号；选择乳罩的资料：胸罩的材料不宜太硬，应当选用坚硬、有承托力和一定的透气功能的以薄棉布的为好。胸罩的背带不能太细太窄，以免损伤皮肤；乳罩不能老是运用：每天要有一定的调理工夫，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房、胸、背部肌肉抓紧，无益于局部血液循环。

        为了保持乳房的健美，日常生活中也要注意护养，如洗澡时要避免用过热的水刺激乳房，更不能在过热的浴缸中长时间浸泡，这会使乳房的软组织松弛。幻想的洗澡水温约为摄氏 27 度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水冲洗乳房，有抚慰和锻炼乳房及胸部皮肤，增加乳房之弹性并促进局部血液循环之作用。假设讲究一些，浴后用有关的健美液从乳头末尾呈圆形逐渐向外涂擦，直至颈部则更理想。再说往常身体的姿势对保持乳房健美也极重要，如走路时保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐与立时也应挺胸抬头。

        另外，锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉，不能经过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房上面的胸肌，胸肌兴隆可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因而在晨晚做做扩胸、深呼吸运动，无益于胸肌的均匀兴旺。特殊是游泳，对年青女性，更是梦想健身丰乳的活动，不但水有对乳房的按摩 ” 作用，而且游泳无益于腹、腰肌锻炼，更可达到消弭多余体脂、保持苗条婀娜姿势的成效。饮食对乳房发育具有肯定作用。乳房发育时期，不可盲目减肥，不可过少食用动物脂肪。假设身体偏胖，可以增加豆制品的食用量，以增加天然植物性雌激素，有助于乳房发育。